ارزان‌ترین روش برای بررسی سلامت جسمانی

بر اساس این مطلب که از سوی مریم خویینی‌ها، کارشناس پزشکی ورزشی در راستای مقابله‌ با ناهنجاری‌های اسکلتی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، ‌آمده است: ناهنجاری یعنی هر تغییر شکلی که در رابطه با وضعیت نرمال در بدن فرد ایجاد شود و بدن زمانی استاندارد است که اندام سالم باشد (۲ دست و ۲ پا)، فرد وقتی می‌ایستد در هیچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگی نکند، احساس درد نداشته باشد و نقاط شاخص بدن روی خطوط افقی و عمودی قرار گیرد.

برای رفع و پیشگیری از ابتلا به این ناهنجاری‌ها باید از علم حرکات اصلاحی کمک گرفت؛ ‌حرکات اصلاحی شاخه‌ای از علم تربیت بدنی است که اهدافش شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی فرد است و در واقع حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی گفته می‌شود که به منظور پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی (کشش عضلات، افزایش دامنه حرکتی مفاصل و تقویت عضلاتی که ضعیف شدند) انجام می‌گیرد.