زوال عقل در کمین افراد بی تحرک

«ماریسا گوگنیات»، محقق ارشد و استادیار مغز و اعصاب در دانشگاه پیتسبورگ، در یک بیانیه خبری گفت: «کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر فقط به ورزش کردن یک بار در روز محدود نمی‌شود.»

او افزود: «به حداقل رساندن زمان نشستن، حتی اگر روزانه ورزش کنید، احتمال ابتلاء به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.»

برای این مطالعه، تیم او سطح فعالیت بیش از ۴۰۰ بزرگسال ۵۰ سال به بالا را با استفاده از ساعت‌هایی که به طور مداوم حرکات آنها را به مدت یک هفته اندازه‌گیری می‌کردند، ردیابی کرد.

سپس این تیم افراد را به طور متوسط ‌به مدت هفت سال پیگیری کرد.

محققان دریافتند که نشستن بیشتر با کوچک شدن مغز و عملکرد بدتر در آزمون‌های حافظه و پردازش اطلاعات مرتبط است.

نتایج نشان می‌دهد که این افزایش خطر حتی در حالی رخ داده است که ۸۷ درصد از افراد توصیه‌های فعالیت بدنی هفتگی را رعایت می‌کردند.

محققان گفتند این نشان می‌دهد که نشستن می‌تواند یک عامل خطر مستقل برای آلزایمر باشد و ورزش تمام اثرات مضر رفتار بی‌تحرک را کاهش نمی‌دهد.

محققان افزودند که ارتباط بین زمان بی‌تحرکی و زوال شناختی در افرادی که عامل خطر ژنتیکی APOE-e۴ برای آلزایمر را داشتند، قوی‌تر بود.

گوگنیات گفت: «مطالعه ما نشان داد که کاهش زمان نشستن می‌تواند یک استراتژی امیدوارکننده برای جلوگیری از تخریب عصبی و زوال شناختی متعاقب آن باشد.»

او در ادامه افزود: «برای سلامت مغز ما بسیار مهم است که در طول روز از نشستن زیاد اجتناب کنیم و تحرک داشته باشیم.»

محققان گفتند که مطالعه آینده باید بر فهمیدن اینکه چرا نشستن ممکن است به زوال مغز منجر شود، تمرکز کند.