مراقبت از پوست با ۶ روش ساده

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا به نقل از مهر،شیوا گل محمدزاده متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اینکه پوست به انواع مختلفی تقسیم می‌شود که هر نوع آن، مراقبت‌های خاصی را نیاز دارد، خاطرنشان کرد: نور خوشید اثرات مثبت فراوانی دارد، اما پوست به عنوان اولین عضو در معرض خطر آثار سو نور خوشید بخصوص اشعه ماورای بنفش است.

وی با بیان اینکه اشعه ماورای بنفش باعث ایجاد لک و چروک پوست، آفتاب سوختگی، دهیدراته شدن پوست و سرطان می‌شود، تصریح کرد: پوست افراد به ۵ نوع خشک، حساس، معمولی، چرب و مختلط تقسیم می‌شود.

گل محمدزاده گفت: برای تشخیص نوع پوست می‌توانید از یک شوینده ملایم غیر صابونی برای پوست استفاده کنید و در صورتی که نیم ساعت پس از خشک کردن پوست، احساس خشکی، چربی، قرمزی و یا ترکیبی از چربی و خشکی داشته باشید، نوع پوست مشخص می‌شود، مراحل روتین پوستی شامل استفاده از یک شوینده ملایم پوست (غیر صابونی)، تونر، آب‌رسان، مرطوب کننده و ضد آفتاب است که دو بار در روز این مراحل تکرار می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تونر باعث تعادل ph پوست و پاکسازی کامل منافذ پوست می‌شود، گفت: استفاده از فرآورده آب‌رسان به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند، البته اگر محیط خشک باشد می‌تواند باعث قرمزی و یا حتی خشکی بیش از حد پوست شود.

وی با اشاره به اینکه برای حفظ رطوبت ناشی از آب‌رسان توصیه می‌شود که مرطوب کننده حتماً استفاده شود، گفت: این برنامه پوستی در شب بدون ضد آفتاب برای داشتن پوست سالم و زیبا توصیه می‌شود، علاوه بر این، در انتهای شب مواد مغذی و درمانی پوست در صورت نیاز استفاده شود.

گل محمدزاده با بیان اینکه مصرف سیگار و کم آبی و عدم پاکسازی پوست موجب سرعت یافتن روند پیری پوست می‌شود، عنوان کرد: استفاده از میوه و سبزیجات و ترکیبات پروتئینی در کاهش نیاز بدن به املاح و مواد مغذی مؤثر است.

وی با بیان اینکه پوست دهیدراته در پوست‌های چرب و خشک مشاهده می‌شود، ابراز کرد: مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب طی روز، خواب کافی و مدیریت استرس در حفظ شادابی پوست نقش تعیین کننده‌ای ایفا می‌کند.

گل محمدزاده با بیان اینکه استفاده از ضد آفتاب برای تمام ایام سال توصیه می‌شود، گفت: ضد آفتاب‌ها در جرگه داروها محسوب می‌شوند، زیرا برای درمان، پیشگیری و تشخیص استفاده می‌شود. همچنین همیشه حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل، از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا این زمان لازم است تا ترکیبات محصول جذب پوست شده و اثر گذارند؛ اگر برای شنا در فضای باز یا ورزش می‌روید، کرم مخصوص تهیه کنید که در اثر تعریق یا رطوبت از بین نرود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در هنگام استفاده از ضد آفتاب با spf مناسب، گردن و پشت گوش خود را فراموش نکنید، ابراز کرد: افرادی که پوست حساس دارند، بهتر است از اس پی اف ضد آفتاب مینرال استفاده کنند.

گل محمدزاده بیان کرد: حتی در روزهای ابری یا در برف هم از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در این روزها نیز اشعه‌های فرابنفش خورشید وجود دارد. اشعه فرابنفش از شیشه عبور می‌کند؛ بنابراین، اگر راننده هستید یا محل کارتان به پنجره نزدیک است، حتماً کرم برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه آفتاب بزنید.

وی با اشاره به اینکه ضد آفتاب‌ها به دو دسته فیزیکال و شیمیایی تقسیم بندی می‌شوند، گفت: ضد آفتاب فیزیکال معمولاً بهتر است، چون تحریک پوستی کمتر ایجاد می‌کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه ضد آفتاب فیزیکال مقداری پوست را سفید می‌کند و به همین دلیل از استقبال کمتری برخوردار است، بیان کرد: برای پوست‌هایی که دچار خشکی بیش از حد پوست هستند، استفاده از مزوژل با رعایت ضوابط توصیه می‌شود.