با مصرف اين سبزي از بوي بد دهان نجات پيدا کنيد

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا به نقل از آریا,شايد ميليون‌ها نفر از بوي بد دهان رنج ببرند؛ برخي از اين افراد حتي جرات نمي‌کنند در مورد اين  موضوع با دکتر  مشورت کنند و اطرافيان اين افراد از بوي بد تنفس و دهان آنها رنج مي‌برند به همين دليل اين افراد معمولاً يا کمتر حرف مي‌زنند يا در مجامع عمومي کمتر شرکت مي‌کنند؛ اين حالت تاثير رواني و اجتماعي زيادي روي اين افراد مي‌گذارد.

در ژاپن يک چهارم افراد بالاي 30 سال از اين موضوع رنج مي‌برند و در کاليفرنيا اين امر تبديل به وسواس شده است؛ با اين حال راه‌هايي وجود دارند که مي‌توانند در اين امر موثر باشند.
آب: خشکي دهان يک محيط مساعد براي رشد باکتري است؛ به همين منظور بايد دائم آب بنوشيد تا باکتري‌هاي دهان حداقل به طور موقت از دهان خارج شوند؛ خشکي دهان در اثر کمبود بزاق دهان است که ممکن است در اثر مصرف قرص‌هاي آنتي هيستامين، داروهاي ضد افسردگي يا فشارخون بالا  اين خشکي بوجود بيايد.
جعفري: در پايان هر وعده غذايي جويدن جعفري براي رفع بد بويي دهان مفيد است؛ جعفري سرشار از کلروفيل است و ميکروب‌ها را مي‌کشد
 

پرتقال: پرتقال بخوريد؛ اسيدسيتريک آن غدد بزاقي را تحريک و نفس را تازه مي‌کند.
پاک کردن زبان: پس از اتمام غذا با قاشق فلزي يا پلاستيکي يا مسواک اطراف و روي زبان را از موادغذايي پاک کنيد (مسواک يا قاشق را با ملايمت از انتهاي زبان به جلو بکشيد) اين کار را چندين بار تکرار کنيد، سپس دهان را با آب بشوئيد
ميخک: سرشار از اوژنول است که به عنوان يک ضدعفوني کننده و آرام کننده درد دندان استفاده مي‌شود و داراي خواص ضد باکتري قوي است؛ اين گياه را  کمي بايد بجويد و سپس آن را از دهان خارج کنيد.
 

رازيانه: رازيانه، هل و شويد باکتري‌هاي روي زبان را کشته و بوي بد دهان را از بين مي‌برند
چوب دارچين: دارچين ضد عفوني کننده است.
دهان شويه: يکي از راه‌هاي رفع بوي بد دهان شستن دهان با دهان شويه است.
خميردندان: خميردنداني که حاوي اسانس درخت چاي است ضد عفوني کننده‌اي طبيعي است.

اقدامات پيشگيرانه:

مسواک کردن دندان‌ها قبل و بعد از خواب و پس از هر وعده غذايي، استفاده کردن نخ دندان و شستشوي دهان چند بار در روز بوي بد دهان را کاهش مي‌دهد. مسواک کردن دندان‌ها به غير از اينکه بوي بد دهان را از بين مي‌برد براي لثه‌ها و دندان‌ها و سلامت بدن مفيد است.
افرادي که دندان مصنوعي دارند بيشتر بايد بهداشت دهان و دندان را رعايت کنند و بهتر است دندان‌ها را در يک محلول ضدعفوني کننده بشويند
توتون، تنباکو، سير، پياز و برخي از پنيرها باعث بدبويي دهان مي‌شوند.
به غير از راه‌هاي گفته شده بهتر است با دکتر نيز در مورد اين مشکل مشورت کنيد