نارنگی بخورید تا اشتهایتان باز شود

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا جاوید عمارت پرداز در گفت‌وگو با خبرنگارایسنا ، افزود: نارنگی دارای ویتامین‌های A، B1، B2,C، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر و کلسیم است. این میوه به‌عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم‌اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می‌شود.

وی افزود: نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. افرادی که نیاز به دریافت پتاسیم بیشتری دارند، می‌توانند از طریق میوه نارنگی، پودر نارنگی یا آب این میوه زمستانی میزان پتاسیم مورد نیاز خود را جبران کنند.

استاد گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز درباره تقویت سیستم عصبی با مصرف نارنگی، خاطرنشان کرد: نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است که در بهبود فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

وی افزود: افراط در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتی‌های گوارشی برای مصرف‌کننده به همراه می آورد.

عمارت پرداز با اشاره به بروز التهاب در دهان با مصرف زیاد نارنگی تاکید کرد: از عوارض مصرف بیش‌ از اندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف‌کننده است.