جلوگیری موثر از ریزش مو، با این پروتئین ها

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا به نقل از جام نیوز, در صورتی‌ که‎ ‎می‌خواهید موهای سالم و پرپشتی داشته باشید، غذاهایی بخورید که به حفظ‎ ‎استحکام فولیکول موهای شما کمک می‌کند‎.‎
اگر می‌بینید سرعت ریزش موهایتان زیاد شده، شاید یک دلیل آن تغییر رژیم غذایی شما باشد. ‎مرغ یکی از مواد غذایی مناسب برای سلامت موهاست.
این ماده غذایی سرشار از‎ ‎پروتئین است و به دلیل داشتن روی، آهن و ویتامین‌های گروه‎ B ‎موهای شما را‎ ‎سالم و با طراوت نگه می‌دارد‎ .‎‎‎تخم‌مرغ با داشتن مواد معدنی مفید مانند روی، سلنیوم، فسفر و آهن مزایای‎ ‎زیادی برای موها دارد. وظیفه آهن، اکسیژن‌رسانی به سلول‌های موی سر است تا‎ ‎به این ترتیب آسیب و ریزش موها به حداقل برسد‎.‎
علاوه بر این خوراکی‌ها گردو، اسفناج و عدس هم برای سلامت موها مفید‏‎ ‎هستند. یادتان باشد که سیگار کشیدن، برهم خوردن تعادل هورمون‌ها و کمبود‎ ‎خواب، سلامت موها را تحت‌ تاثیر قرار می‌دهند؛ بنابراین با تغییر سبک زندگی‎ ‎می‌توانید موهایی زیبا و سالم‌تر داشته باشید‎