روزه به سلامتی بدن کمک می کند/خردن خاکشیر به همراه آب ولرم/دیابتی ها روزه نگیرند

دکترعلیرضا پرهیز متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی بیرجندرسا با تاکید بر کمک شایان روزه به بدن خاطر نشان کرد:  بدن انسان براى حفظ سلامتى خود همواره مقدارى از چربى موادغذايى را در نقاط مختلف ذخيره کرده و به مرور زمان تغيير رنگ داده و فشرده مى شوند و احتمال اينكه مورد استفاده مجدد قرار بگيرند بسيار كمتر است از این جهت، روزه دارى به انسان، فرصتى مى دهد تا اين چربى ها از ذخاير بدن آزاد  و مصرف شود و بدن پس از پايان روزه دارى چربى هاى تازه و مناسب ترى جايگزين نمايد. دکتر پرهیز به مشکل غذا خوردن و فشار به دستگاه گوارش ارشاره کرد و گفت: غذا خوردن سبب مى شود خون فراوانى به دستگاه گوارش سرازير شده كه به دنبال آن بى حالى و كاهش توان فعاليتهاى دقيق فكرى اتفاق مى افتد که به همین دلیل روزه با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون كافى به سراسر بدن بالاخص به سيستم اعصاب مى تواند به سلامتى بدن كمك بسیار زیادی نمايد. وی با اشاره به فواید روحی روانی روزه افزود: مبارزه با خود در زمينه جلوگيرى از خوردن غذا سبب افزايش اعتماد به نفس مى شود كه عامل اساسى در پيشگيرى از مشكلات روانیست. متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: افراد دیابتی  نباید روزه بگیرند و در صورت گرفتن روزه حتما با پزشک خود در میان بگذارند و همچنین مادران شیرده در صورتی که نوزادشان دچار سوء تغذیه می شود روزه نگیرند و بهتر است که سحری میل نمایند ونیز ساعت 12 تا 13 یک غذای مکمل نیز میل نمایند. پژوهشگر و مدرس طب سنتی اسلامی در خراسان جنوبی با بیان اینکه برخی از مردم افطار را سبک گرفته و یک ساعت بعد از افطار وعده "شام" را تناول می کنند افزود: این موضوع موجب ذخیره مواد زائد در بدن و باعث بیماری می شود. وی با تاکید بر اینکه بهترین جایگزین مواد غذایی در وعده افطار تناول شربت خاکشیر با آب ولرم است، خاطر نشان کرد: خوردن غذاهای صنعتی از جمله تن ماهی، کالباس، سوسیس (غذاهای دارای مواد افزودنی) باید در ایام ماه مبارک رمضان حذف شود دکتر پرهیز عنوان کرد: تنوع غذایی باید در وعده سحر و افطار رعایت شود و از مصرف برنج در این وعده و به صورت پشت سرهم پرهیز کرد چرا که موجب تولید بلغم می شود وی بر مصرف میوه های آبدار در فاصله یک تا 2 ساعت بعد از افطار تاکید کرد و گفت: میوه هایی از جمله هندوانه، خربزه و تمامی میوه های تابستانی با فاصله چندساعته بعد از افطار توصیه می شود. مدرس طب سنتی اسلامی یادآور شد: مصرف میوه بلافاصله بعد از صرف وعده افطار، موجب هضم سریع آن و ماندن غذا در معده و در نتیجه فساد شدن غذا می شود وی همچنین با اشاره به میزان کاهش وزن افراد در ماه مبارك رمضان گفت: میزان کاهش وزن در افراد مختلف متفاوت است به طوری که ممکن است حتی باعث افزایش وزن در افراد شود.